Відновлення менструації після пологів: що потрібно знати

Вагітність – це період значної гормональної перебудови організму жінки, одним із проявів якої є аменорея – відсутність менструації. Це природний захисний механізм, що забезпечує збереження плода. Після пологів організм поступово відновлюється, і молодим мамам цікаво, коли ж почнуться перші місячні. Терміни відновлення залежать від багатьох факторів, таких як гормональний фон до вагітності, харчування, рівень стресу та наявність супутніх захворювань.

Годування грудьми та його вплив

Основний фактор, що впливає на терміни відновлення менструального циклу, – це годування грудьми. Гормон пролактин, який відповідає за утворення грудного молока, також пригнічує дозрівання фолікулів та овуляцію. Чим більше ви годуєте дитину грудним молоком, тим більше пролактину утворюється, що пригнічує овуляцію. Якщо жінка не годує грудьми, рівень пролактину поступово знижується, і менструація може відновитися вже через 1-3 місяці після пологів.

Якщо дитина знаходиться на природному вигодовуванні, місячні можуть з’явитися через 6 місяців, коли вводиться прикорм і зменшується кількість годувань, особливо нічних. У деяких жінок місячні можуть бути відсутніми протягом всього періоду годування грудьми – до 12-18 місяців, що також вважається нормою.

Овуляція та можливість вагітності

Варто пам’ятати, що овуляція передує менструації. Це означає, що ви можете завагітніти, навіть не маючи менструації після пологів. Метод лактаційної аменореї – не надійний метод контрацепції, особливо якщо ваша дитина перебуває на змішаному вигодовуванні. Тому рекомендується звернутися до гінеколога для підбору післяпологової контрацепції.

Лохії та менструація

Не плутайте менструацію з лохіями – післяпологовими виділеннями, що складаються з крові, слизу та залишків децидуальної оболонки. Лохії починаються відразу після пологів і поступово змінюють свій колір з червоного на рожевий і білий. Їх тривалість зазвичай становить до місяця. Під час цього періоду рекомендується використовувати прокладки або післяпологові трусики, а не тампони, щоб уникнути ризику інфекції.

Перші післяпологові місячні

Перші місячні після пологів можуть бути сильнішими та тривалішими, ніж зазвичай, з можливими згортками. Проте, якщо вам доводиться міняти прокладку частіше ніж кожні 2 години, з’являються великі згортки, або крововтрата перевищує 80 мл, слід негайно звернутися до гінеколога.

Больові відчуття та психологічний стан

Больові відчуття під час менструації можуть бути різними. Деякі жінки відчувають менше болю, особливо ті, хто страждав на ендометріоз. Для інших перші менструації можуть бути більш болючими.

Для легшого переживання перших місячних після пологів важливо створити комфортний психологічний стан, правильно харчуватися, отримувати допомогу з доглядом за дитиною та уникати виснаження організму. Якщо у вас є ознаки післяпологової депресії, зверніться за порадою до психотерапевта.

Завжди майте вдома засоби гігієни, щоб бути готовими до початку менструації в будь-який момент.

Відновлення менструального циклу після пологів – це індивідуальний процес, що залежить від багатьох факторів, включаючи годування грудьми. Важливо знати основні моменти та бути готовими до можливих змін, а при виникненні будь-яких проблем завжди звертатися до фахівців.